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Amateur Member
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引用:
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作者cyborg009
練身體還要加上控制飲食才有效果
這個男的他練身體之間都有控制飲食
才有可能在90天內把體脂肪減下來很多
LVpbfB5_Nko
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我大學同學也差不多三個月就這樣了
一週四天，飲食控制，其實很快
達成熱量赤字會很明顯
當然這個是有教練指導之下
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