湯泡飯傷胃是因為會用吞的，都沒嚼一嚼，嚼一嚼在吞就沒事了..

蛋白質傷腎有一種說法，是短時間內一次攝入過多蛋白質...
比如你一餐攝入100克蛋白質，這就太誇張了...
因為蛋白質會釋放一種毒素，超過腎臟的處理能力負荷不了就可能傷腎...

就像高粱酒，一天喝一小杯就還好，一天喝12瓶就太誇張了......