作者JING FENG

想辦法把體重滅下來．
不管體力，精神，病痛都會好蠻多的．
不要用那種很急性減肥的方式，慢慢的調整自己的飲食習慣．
加點運動量，如走路就一天走30分都好．
買些健康的書來看，慢慢去改善．