基本原理1
憤怒、悲傷各種情緒會傷害身體，
保持心平氣和對身體就有好處，

基本原理2
用一些動作增加血液循環，血液循環好了身體自然變好。

基本原理3
少吃肉多吃菜

其實都是眾所皆知的東西