我換成philips 6.5w/600lm 白光的燈泡好多了
直視還是會刺只是沒12w的那麼猛
燈罩本身也帶有一道霧化處理但似乎也只是意思意思
我貼了錫箔我媽又說她不要一塊黑黑的在上面
所以改用廚房用的厚衛生紙遮
目前一切都ok囉~
謝謝~~