我很佩服能大量減重的朋友
像我就無法一次大量的減下來
可能我體重不算重，我一次都減個2~3公斤而已
光2~3公斤就覺得很難了(可能毅力不足)

好不容易減下來2~3公斤，就開始放鬆了
我體重增加很慢，因為有在運動(2~3公斤可能要一年甚至更久)
所以這段時間過後又會增加回2~3公斤
然後就一直循環

減個2~3公斤 > 一段時間胖回去(一兩年) > 再循環(無限)


隨著年紀越來越壓不住，最近覺得越來越難減