PCDVD數位科技討論區 - 瀏覽單個文章 - 有沒有大大開始戒含糖飲料甜麵包蛋糕零食?

引用:

作者qwer456

請問您花多久的時間減了24公斤?
當初減重是因為健康還是想變猛男

24公斤~ 好厲害，這需要非常大的毅力，而且是長期的抗戰
我就沒把握一次能減24公斤，我都是一個週期一個周期循環

減到現在還在減阿
健康和猛男兩種因素都有
肌肉變大不僅不容易胖還容易瘦

106KG到現在82KG
以66KG為目標我還有16KG要減呢
我也是有在休息的
遇到假日和出遊去玩和朋友邀約都會去吃阿
主要都是靠週一至週五的工作日不吃餓下來的
禮拜六會去健身房2個小時
共勉之