作自己能力範圍內的事
絕對不能閒閒的會退化很快
不要想錢身體健康最省錢。
你休息一陣子後沒運動體力一定衰退
沒法應付之前工作可想而知
還是要作適合自己的運動
身體骨架是靠肌肉支撐的
我結婚後曾經 B肝發作在家躺一年半
恢復後體力極差爬樓梯都累
後來先慢走後快走最後慢跑
一定要作合適運動。

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