應該這麼說,大多數人的膝蓋都是健全的
一個人開始跑或不去跑,並不是取決於膝蓋健不健全(如果不健全根本不用考慮了)
如果50歲的你開始覺得膝蓋有問題,所以不應該去跑步把膝蓋愈用愈糟
免得60歲時要置換膝關節
反過來想...
如果你40歲就開始跑步,50歲的你膝蓋會有問題嗎?

我開始跑步有個原因
就是之前某天我起床要走出去
才跨了一步,我膝蓋整個軟掉,整個人坐回床上
那種膝蓋完全撐不住的狀況把我自己嚇到了
但後來開始跑步後,至今沒再出現這問題...

但還有另一篇,你看了應該會顛覆你的認知...
噴射機阿嬤
https://tw.appledaily.com/new/realt...170430/1106922/

所以...覺得膝蓋有問題就不敢運動
才是磨損膝蓋最快的方法吧...