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引用:
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作者Irvinson
沒有任何醫學研究證實「跑步傷膝蓋」，相反的，各種研究反而一再提出澄清:「今 (2013) 年一月《運動醫學期刊》中刊載的最新研究分別追蹤74,542名跑者長達 7.1 年，以及14,625名健走者長達5.7年，統計兩個族群中罹患骨關節炎 (Osteoarthritis) 以及做髖關節置換 (Hip Replacement) 的人數。令人跌破眼鏡的是，跑者族群無論跑步里程多寡，罹患骨關節炎和做髖關節置換的人數皆較少。」
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不只這篇, 30年前就見過這樣的研究, 不過我認為這不是因果相關,
由於膝蓋健全的人, 才比較會去跑步, 很可能是倒因為果的結論
千萬不要以為跑步對膝蓋好, 膝蓋會痛就不要跑,
膝蓋退化是人老化的結果, 無法避免 |