謝謝分享：「為了對壓力有抗性，身體會告訴你要吃東西刺激腸道，分泌血清素」

這我有經驗，好幾年了，一直被周遭的人提醒，我比以前胖。我都已經幾歲了，他們真以為每個中年人，都能像劉德華那樣維持身材？

這些人自以為是關心，其實是滿足自己心理的優越感。但我還是會受影響，所以就克制食慾，結果一開始有瘦一點，但很明顯地不開心，而且很明顯感覺身體裡（不是心理），有地方不對勁。

後來，多運動，正常吃，盡量多吃一些不一樣的食物，對心情有很大幫助。

吃好料，趕小鬱：7種療癒身心的美食：

http://depressytrouble.tw/index.php...oodgoodformood/