我是過來人，慣性逃避問題，壓力越大越易發做，算無藥可醫只能減緩，唯有面對問題點才能根除 (運動有益) ，例如社交、工作，都要強制去面對。

這東西打119不太想處理，因為不會出事頂多昏倒