已經過了好幾年
不知道原po及其他人減肥的情況如何?

根據近年來流行的"體重先天論"及"定點(setpoint)"理論
雖然短期減肥成功率很高,不論你用那種方法
但長期(時間拉長到5~10年以上)來看,所有的減肥最終都會失敗
95%的人體重終就會回到減肥前的體重甚至變更肥(溜溜球效應)
希望有長期減重成功心得的人能出來分享一下