若是健身,可以游泳,慢跑,球類各種運動..
防身的原則
1.不入險地.不要夜晚單獨走在偏僻人少處.
2.不看人打架,更不要勸架...
3.帶防狼噴霧劑.
要靠拳擊防身.體重請先增加到60kg..