update一下增重進度
每天大吃特吃,每餐都吃到脹
昨天量體重終於增加1KG了(灑花~~~~)
由此可見只要有運動習慣+吃的正確,要胖根本很難
基本原則很簡單就像我前面講的:
只吃"食物",而不吃"食品"
只在"饑餓"時吃東西,而不是在"嘴饞"的時候吃東西
(簡短的2句話,但有仔細想過的人就知道我在說什麼)

話說不禁想起以前胖到8xKG的時候到底是吃了多少垃圾下去啊
那時食安風暴都還沒爆出來,不知道誤吃了多少人工化學物下去
真希望能早30年認知到飲食的概念,現在身體應該會更健康吧