作者espzion1

姿勢做到正確很重要
有些人蹬的那下不確實沒用力,腳的肌肉就沒用到運動效率降低
儘量是拉的每一漿平均的出力,看儀表上功率可以知道划的每一下有沒有確實,搭配著電視電影容易分心就會滑的慢和輕,務必維持你期望的划船功率才有效果,划船時間才有持久