試著在飲食上多吃清淡、少吃油炸、醃漬類，我覺得台灣外面賣的東西，很多都是油炸或醃漬類(滷味也算是)，還有外面自助餐跟便當，也常是重油、重鹹。

另外可能的話，一週吃幾次素食，甚至一天一餐吃素食，而且不是那種加工素食，是真的蔬菜類、大豆類(單純的豆類製品，不要又是加工過度或炸的、醃的)，另外胃腸沒問題的話，也可以多吃水果。