睡前用洗澡溫度的熱水泡腳, 要到小腿一半, 泡半小時, 擦乾睡覺 (不要踩冷冷的地板)

三個月後就會比較好, 之後就是運動, 讓心肺功能增加, 感冒就會少很多, 有感染到也是症狀不明顯.