主題: 又感冒了....
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加入日期: Jul 2012
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作者Kiki Yeh
夏天走的時候是會流汗，現在天氣涼了些就不太會，現在大概要用快走才算運動吧


最最起碼要流汗才叫運動，
現在很多人在鼓吹，有氧已經不夠，要重量訓練才夠，
肌肉要有阻力的運動才夠力。
舊 2018-11-06, 01:30 PM #46
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