免疫力低自然就比較容易被傳染或是被病毒細菌入侵.
如果大家在同一空間,但只有你被傳染. 大概就是你是免疫力最低的
提升方式. 上面大大都講了. 飲食均衡.運動不可少.
所謂運動當然也要看你運動強度. 走路算運動嗎. 可能要快走才有用
抵抗力強.自然就不容易感冒了~