以前夏天熱喜歡吃熱食配冰塊飲料
後來身體差到一年感冒至少30次
機乎天天打噴嚏本來想大概短命了
後來改變飲食習慣
買啞鈴練力氣作深蹲運動
外加甩手功
偶爾在家打打拳擊空拳
總算把以前體力練回來
五年前早上8點沒吃就去爬象山只帶一瓶水
下午三點才下來第一次就走錯路
回到家精 神 體 力 還很好
運動加飲食正常才是最佳方式。
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