我以前身體也不太好
大概每半年就要感冒一次
3年前考上某國營後
上班較沒壓力 也沒那麼累 就開始慢跑
一天都跑個3K

這2年已經沒感冒了

每天保持運動 一定要流汗
身體才會好

慢走沒有流汗應該都沒效果