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保持一個月吃素是什麼體驗?
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DragonQuad
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加入日期: Jan 2008
文章: 187
吃過半年全素,體重沒啥差但身體感覺很輕鬆,精神不錯,睡眠情形也很好,
那時侯看到肉食就像不吸菸的人看別人香菸的感覺一樣,
但後來又改回吃肉了,配合運動,覺得更健康些,不過是因為訓練的關係,
吃乾淨的素,不要太多加工品的話其實很不錯,只是全素的話蛋白質的攝取感覺有點棘手。
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2018-10-27, 06:37 PM #
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