其實我是有一套方案啦, 但不確定沒訓練過的人適不適合, 那就是常提的負面能量.

不過, 過程中經常被叮嚀也實際上給我不少感觸, 這種模式如果過度了, 會變得可怕.
為什麼訓練精良的人會變成嚴重犯罪者就是這個道理, 如果有打算這樣做再說.

只能說負面情緒是很好取得的, 也非常具有動能, 驅使自己的精神或身體, 效率好.
簡易式的就是譬如去勞累(健身房), 一邊情緒化的讓自己操練, 一邊理智的按表操課.
這是一個平衡.

舉例~
我恨那些親戚, 所以要更努力去達到某個目標, 在未來可以冷眼看他們當出問題的時候.
冷血的放手來讓自己心中暢快, 但這些的前提是累積到某些項目, 某些程度的條件.
然後列舉條件#1, #2, #3...

當然, 心智多少會扭曲, 譬如他們出問題, 我也難保自己會不會落井下石的衝動.
這部分所以我選擇成功達到條件後把自己跟他們隔離的主要原因.

越講越多, 基本上就是負面情緒產生動能.