大餐能閃就閃 不餓就不吃 頭髮變白就停機幾天(會黑回去 但要搭配吃以外的其他方式)

是我節制的方式之一


很多生活小技巧 都很實用的

例如 站著吃飯 吃完站著聊天 直到消化一段時間 才坐下

秋冬脫外套吃飯 吃完等身體冷了再穿回去 目的就是不要囤積多餘能量(會骨塞)