主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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Stonehendge
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加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
引用:
作者巨大喵喵
蛋白質你吃多少?
已經做幾天了?
如果吃得夠多沒增重的話就是要再增加熱量
TDEE+600之類


蛋白質每天吃到體重1.5/1000
增重進行大概3個月左右吧
 
舊 2018-10-11, 02:36 PM #4742
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