作者Stonehendge

我知道這種少量多餐的概念
不過我試過了,不是很適應
我是以自己的身體狀況良調整自己的生活作習及用餐時間
就像我前面所提的,因為過去一段時間胃出了一些狀況
好不容易花了一年多才調養回來(吃藥也吃了整整一年多 =.= )
現在我的胃及生理狀況都和過去幾十年自己所認知的完全不同
用另一種方式來講,就好像突然間換了一個新的身體一樣

現在自己的胃似乎有"晚醒"的特性
早餐約AM8:00吃,到了一般用餐時間中午12:00仍然覺得早餐似乎還在胃裡還沒消化完
如果這時候勉強又去吃午餐的話
1.下午會脹的很不舒服
2.會提不起精神,上班無法專心

簡單的來講,目前而言不論是傳統三餐方式或少量多餐方式都不太適合我
只能自己慢慢摸索找出最適合自己的方式了