主題: 34歲女路跑族肺癌末期 男夜跑也罹癌 怎麼回事？
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cys070
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加入日期: Aug 2003
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引用:
作者海豹
上禮拜一大概睡了4個小時起來跑
跑到一半下雨,大概就這樣淋了一個多小時
跑完回來神清氣爽,覺得體能整個變好了
結果...當晚就小感冒了~

該休息的時候還是要休息,不然會有一種外強中乾的假像

太累或是運動太操免疫力會下降
你看一些職業運動員，下場休息就是擦汗，然後穿長袖或外套
就是怕這樣感冒......
舊 2018-09-17, 10:40 AM #44
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