身高介於全殘及半殘之間,體重由8x->6x
年紀和你差不多
花了大概幾年吧,當初就打定主意不想用傷身的方式降太快(例如吃仙女餐之類的)
這段期間假日還是會出去吃大餐,平日晚上同事朋友聚餐也不缺席,完全不影響社交生活
也不是餐餐水煮雞胸肉+花椰菜吃的索然無味
請記住,我們是要健康減肥,不是要當苦行僧
至於方法,我在這討論串前面都有提
請自行翻閱參考

現在除了體重降下來/健康檢查數值回復正常很高興外
我覺得最重要的是學到了一生受用的觀念及知識
懂的如何分辨"饑餓"及"嘴饞"的差別
前者是生物的自然反應,該吃東西就要吃,而且要吃天然食材及原形食物
後者是現代人肥胖/文明病的原因,不該吃時也吃了一堆人造加工食品
現在的我,已經完全戒掉後者