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goodpig

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加入日期: Sep 2001

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引用:

作者qwer456

請問您是快走嗎?
我也是少吃多運動類型,運動的部分我是慢跑
因為我快走對我來說心率不容易達到130

去跑步機上快走吧，把坡度調整到15度時速6.5公里快走

心率輕輕鬆鬆就可以超過130，消耗熱量也很快

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「原本我以為從三島由紀夫以後，日本再也沒有天才，但這個叫YOSHIKI的男人和他的音樂打破了我原本所抱持的觀念。」
By XJAPAN YOSHIKI 時代

2018-08-27, 09:59 AM #104