作者yider

很簡單，我就是用這方法維持體重
其他方法都沒啥用，重點還是在你動的夠不夠
又肥回去也很簡單，就是沒再動啦，這也是我的經驗
我目前就只是每日走個八千至一萬步，維持體重，要再更進一步，就只能加強運動量