講到減肥，小弟之前有嘗試過「生酮飲食」一陣子

對我來說這個方法是真的有用的，我在四個月內從100→85

而且是很明顯的身型就改變了，褲子也明顯鬆了

當然這個方法其實有很多不同說法，但我是認為如果要嚐試也沒什麼不可以

但前提只要在執行過程中發現不舒服就要停止

以上是個人經驗分享

另外一提我已經停止這樣的飲食四個月了，目前體重在87(最近都愛吃鹹酥雞或消夜等)

以自己的感受來看並沒有所謂的一沒執行馬上往上復胖的感覺

如果你有興趣知道可以私下PM我，我可以把我的經驗分享給你