作者qwer456

鍛鍊肌肉? 重訓嗎?

可惜小弟對重訓比較沒興趣
慢跑我跑好幾年了,單車我也踩了好幾年
更久之前還有網球、游泳與籃球

肌肉量沒實際量過,自我感覺良好,相信一該比一般人肌肉比還高

體重部分算是個人潔癖吧,一旦不想減,數字就會越來越多
然後就沒毅力減了

我也想重訓,但真的是我的罩門,以前有練啞鈴、仰臥起坐、福地挺身
都不久就放棄了,有氧運動我比較能持之以恆