飲食法 個人覺得沒什麼好爭議的
重點在有意識的吃
只要知道自己在吃什麼 為什麼要吃 吃了多少就夠了

生酮也沒那麼恐怖
曾經試了三個月
體重減輕多少沒有量
皮帶可以多扣一個洞
整體而言 精神有比較好
同事覺得人看起來比較精實
缺點是用餐或聚會會有壓力
這一點大概跟吃素的人也差不多

這中間該做的運動也沒少
飲食只是補助
不是很瞭解 為什麼會有人認為透過飲食減重的人就是懶之類的想法