我這樣說好了，大家都沒耐性，所以搞一堆有的沒有的，買一堆東西買一堆書搞老半天

斷食的，說他最厲害

生酮的，說他最有學理基礎

減糖的，說他有實證經驗

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腦袋清楚的，調整一下菜單，當令天然食材簡單烹飪加適度活動

減的速度很慢沒錯，但顯然簡單得多