建議專心準備多益。

我猜你的字彙量不夠。先想辦法多背單字。

你還提到要練習「說」和「寫」，先不要花時間在這上面，尤其是 writing ，這個是最花時間的，而且多益也不考英文寫作。

即使要背單字，也可以找自己喜歡的影片來學習。

建議這個網站
https://tw.voicetube.com/