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Elite Member
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引用:
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作者Swift
想太多了，吃東西就一個原則，原來它是甚麼樣子，處理之後不要差太多
那就是可以吃的東西，不要刻意只吃啥不吃啥，有甚麼吃甚麼
除非你打算弄得跟健身房裏面的人一樣，不然，身上有一點脂肪真的很正常
不覺得那些為了健身的飲食方式有多健康，同樣練成那樣我也不覺得叫健康
KvS6QSOBniw
不是叫你不要去練，而是別過頭
現在健身房那些招數和流行的運動方式，都太扯了，不禁讓我覺得都只是廣告噱頭
隨便一個人弄個 ig ，拍出一些具有流行感的影片，一堆人就在照著學
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我想提的就是減肥..
本來就是要忌口...
"不要刻意只吃啥不吃啥"
哪有那麼好的, 不然怎麼減....
沒一定要健身房(都還沒瘦下去了, 去浪費錢做甚麼..)...
先從飲食下手才是重點...
不然去看看一些地區醫院的自評表...
琳瑯滿目的列出一堆...
然後自評自己的減肥計畫... |