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Regular Member
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不能長久維持的吃法 就可能不是適合的方式 像生酮飲食
我也是胖胖瘦瘦好幾次 找不到好維持辦法
年紀大了就這樣 新陳代謝差又懶 就很難維持體重
近一年有看營養師 個人覺得收穫很大 很值得
除了網路上書上介紹的各種方式之外
上面不會提到 也沒辦法得知的"個體差異"這件事
除了知道怎麼長久維持飲食習慣之外 因為個體差異不同而需要微調整
絕對比去健身房亂操一通有效 畢竟食物跟運動比是7:3的比例
太多人以為自己有運動 但是飲食習慣沒有調整 不僅身體狀態沒有想像的好
生理影響心理 再互為影響 就是很多精神上的文明病的開端
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今生將不再見你
只為 再見的
已不是你
從此 悲哀粉碎
化做無數的音容笑貌
在四月的夜裏 襲我以郁香
襲以我次次春回的悵惘
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