我沒特別減肥, 但有開始調養身體.

目前聽到的建議且實際上照做覺得最有效的就是: 訂立規則後不要思考, 照做就對了.

中間有問題, 去請教專門科, 一邊處理一邊調整, 但從頭到尾不要去思考為什麼這樣做.

對於意志力很強大的人來說, 不斷提醒自己為什麼這樣做是一種助力.

對於我這種懦弱的人來說, 不斷提醒初衷反而是一種壓力, 會覺得很痛苦.

久久要調整規則的時候才去思考初衷, 其餘時間就是無腦照做, 對於調養身體而言.

(學習是另一回事, 學習需要不斷強化目標才不會偏離, 把雜七雜八通通都網羅進來)

PS. 訂立規則後不思考, 其實軍隊就是這樣處理的. (至少這是他們告訴我的)