作者qwer456

基礎代謝、肌肉量我有個疑問說

上網找到這個數據,不確定是否屬於

身體肌肉量與消耗熱量的關係
1公斤肌肉消耗 100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉 4~10大卡

肌肉量越高,基礎代謝也越多
既然消耗的熱量越多,相對的,肚子也更快、更容易餓不是嗎?

除非放著肚子餓(減肥),否則還是需要把熱量補充回來不是