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qwer456
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加入日期: Sep 2004
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基礎代謝、肌肉量我有個疑問說

上網找到這個數據,不確定是否屬於

身體肌肉量與消耗熱量的關係
1公斤肌肉消耗 100大卡,1公斤脂肪只能消耗掉 4~10大卡

肌肉量越高,基礎代謝也越多
既然消耗的熱量越多,相對的,肚子也更快、更容易餓不是嗎?

除非放著肚子餓(減肥),否則還是需要把熱量補充回來不是
舊 2018-08-23, 03:18 PM #5
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