嚴重脫水也可能血壓低

正常人水一天要喝體重(公斤)*30 cc

以60公斤的正常成人來說一天要喝1800cc的水

運動流汗還要額外再補水

你喝的水夠嗎？脫水的症狀與飲用適量水分的益處
http://www.cna.com.tw/magazine/52/201603240013-1.aspx
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水也有益血管的健康。血液80%以上是水。充足的水分有助於降低血壓，預防中風和心臟發作。當我們脫水時，血液會變更黏稠，更易凝結。我們的大腦組織85%是水，對脫水十分敏感。因此，增加水的攝取量是改善大腦功能，尤其是提升記憶力最簡單的方法之一。

除此之外，水也能增強免疫系統的功能。當我們生病了，醫生通常會建議喝大量的水。但話又說回來，如果喝水量都足夠的話，根本不太可能生病。每人每天的喝水量取決於個人體重、天氣和活動強度。基本上，一個體重150磅的人，每天必須喝約半加侖的水，才不會感到口渴
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