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Mozohung
Junior Member
 
Mozohung的大頭照
 

加入日期: Apr 2014
文章: 716
以前我也有在練一點點皮毛,我著重的不是肌肉線條,而是要有肌耐力.而且要每天騎腳踏車15公里以上,腿力也很重要.仰臥起坐要100次以上,否則會有小腹.
 
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宜靜默 宜從容 宜謹嚴 宜儉約 居安慮危 處治思亂
舊 2018-08-03, 09:46 PM #12
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