主題: 真的老了...
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剛蛋
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剛蛋的大頭照
 

加入日期: Oct 2017
文章: 13
引用:
作者anderson1127
抱歉,不是!! 您猜錯了....

伏地挺身/仰臥起坐/啞鈴 這一類的訓練 , 最初我是從每天10-20下開始的...


感謝指點

想說也太輕鬆



小弟則是用吊單槓來訓練手力和耐力

也可以校正自己的脊椎和姿勢~
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很老的屁股...被砍了又回來
不想說我是誰
舊 2018-07-11, 08:32 PM #54
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剛蛋離線中