引用:
|
作者polar168
這個真有效?  |
膽素和肌醇可以協助分解及利用脂肪與膽固醇, 這是基本營養學的知識而已, 而且是已經經過長時間驗證的東西, 可惜台灣人對於基本營養學都不太重視, 可能是不夠新潮吧?
例如少年白, 也是可以透過營養的補充獲得明顯改善的; 抗壓性變差, 也是有可能跟某些營養的缺乏有關係, 生理影響心理並不是什麼奇怪的事。
年紀大了, 吸收消化能力會變差, 或者食量也變少了, 所以要從食物取得足夠的營養就變得困難了。有些營養是人體的內臟會分泌或合成的, 但是人體畢竟不是完美的工廠, 年紀大有可能會產出不足。還有現代蔬果的種植方式過於仰賴化肥, 土地裏面的一些稀有元素被耗盡了, 種出來的蔬菜未必含有本來應該有的礦物質...當某些營養長時間缺乏後演變成病, 恐怕也是很合理的。