引用:
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作者x1013 PRO
都是沒工作人士
固定白天3人，晚上6人
依照目測
其中2個是飯1碗+菜(含肉)約1碗半的量
另外3個是飯和菜個1碗的量
剩下一個是半碗飯+半碗菜的量
至於魚的部分
一般超市賣的吳郭魚大小一餐會吃不完，可是拿到下一餐又不想吃 
但是把魚對半煮，老人又很反彈
還有就是吳郭魚哪裡買比較好，比較沒土味
有去菜市場買過的，土味重 |
我的作法就是, 煮好先去切水果, 然後才回來把他們沒吃完的收拾進肚子裡..
錢你就先準備2萬6好了, 實際上慢慢消耗幾個月就曉得了, 畢竟口味吃法難說.
... 但我有一個問題就是吃太快, 據說對腸胃不好 (目前是還沒發作).
餐餐都10分鐘解決.