超市自有品牌，有1公升含稅170円不到的全脂牛奶
北海道產的大概貴個20円左右

400ml的無糖優格（分全脂和無脂）含稅才100多円而已
台灣超市賣的真的貴好多
之前每天早餐都磕掉ㄧ盒無脂的，也才180卡不到的熱量
另外有種豆奶優格也值得試試，像是酸掉的豆花感覺