不碰紙本(譬如晚上下班回家)可以沖澡睡覺, 醒了(天光或熱)就起來沖澡後開始做事.

但, 工作一定要開, 不可能不碰紙本, 長久技術人下來, 手流汗比較嚴重, 特別是一熱就..