作者qwer456

我是有點瘦,但是體重一增加就會跑到肚子上
沒量過體脂,我有在運動體脂應該是在標準範圍內

所以就一直保持在60公斤,因為要變胖很容易,要變瘦真的很難
小弟對重訓沒興趣,腹肌的部分實在很懶得練
話說腹肌主要是體脂夠低就會有,不需要刻意練???

可是我現在60公斤,除非刻意用力,否則肚子還是團結成一塊