很晚睡又分兩種
一種是很晚起
整個睡眠時間也是很充足
那這傷害還好

另一種就是很早起
整個睡眠時間很短
假如再加上吃宵夜
那身體真的崩壞的很快

我自己也常常很晚睡
白天又得早起
之前又愛吃消夜
本來自己本身身體是很好的
幾年下來
健康檢查全部是紅字
膽固醇過高
肝指數也是
很傷
光是感冒次數就很頻繁
反應都很激烈
這才驚覺到自己身體要好好愛惜了
這兩年慢慢調整作息
盡量早一點睡
消夜是完全戒掉了
只剩下偶而朋友來訪時
會吃一下
再去撿康檢查時
紅字部分才又回到正常值